まる。っとぶろぐ

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リンゴパワーで、医者いらずの生活

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押忍!

 

 

オラ、まる。ちゃん、

 

 

仕事帰りに、近所の八百屋さんを通り過ぎた時、

視界にリンゴが入って、思わず足を止めた。

 

 

今まで、その真隣にある、スーパーや

朝市で、買い出しをしていたのだが、

 

 

「まさかこんな所に穴場があったとは…」

 

 

と、灯台下暗しとはこういう事を言うのだなと感じた。

 

 

今日のメインは、りんごちゃん。

 

 

MaciPhoneを製造・販売している、

ちょっとかじられたリンゴマークの

あの会社の事ではなく、

 

 

フルーツのりんごが、今回の主役。

 

 

何を隠そう、ウチ自身、リンゴが大好きである。

 

 

(もちろん、リンゴマークのあの会社も好きだ)

 

 

毎日、1個は食べたい程、好きな果物、

トップ3に、常にランクインしている。

 

 

食べた時のあのシャキシャキ感と、

みずみずしい食感が、たまらない。。

 

 

包丁やナイフで、カットせずとも、

皮ごとそのまんまかじりつくほど、

リンゴちゃんが、とても大好きやったりする。

 

 

栄養面も、しっかりしており、

便通を良くする食物繊維はもちろん、

筋肉の働きを良くするカリウム

 

 

リンゴ酸やクエン酸などの有機酸で、疲労回復、

100種類以上のポリフェノール酵素など、

 

 

美容や免疫力アップにもってこいの食材でもあったりする。

 

 

こんな感じで、色々な面で、優れているのだが、

値段面ではネックとなりやすい。

 

 

スーパーだと、1個、200〜300円はかかり、

毎日、食べるとなると、家計簿の負担が大きくなる。

 

 

比較的、安価で手に入る、朝市でも、

6〜7玉を1000円ほどで手に入るのだが、

人気食材なので、売り切れ御免が多かったりする。

 

 

しかも、10日に一度の開催なので、

毎日、安定して食べる量を確保するのは、難しい。。

 

 

それでも平均して、3〜4日に一度は、

りんごを食べているので、もう一押しが欲しかった。

 

 

なかなか手に届かなかったのだが、

今回、近くの八百屋さんで、りんごの入手先が

一つ増えて、ラッキーだった。

 

 

しかも、お手頃な価格で、なんと8玉で700円!

 

 

ちょうど、品の入れ替え時期だったのか、

いつもよりも安くしていたのもあって、

かなり、お得にゲットする事が出来た。

 

 

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それぞれが、拳一個分のサイズで、

早速、一玉、そのままかじりついた。

 

 

食べる前に、リンゴから香る、

あの甘い匂いも好きで、かぐだけで、

お腹が満たされる様な感覚になる。

 

 

りんご1個で、朝食を済ませる時も、たまにあるのだが、

栄養が満たされて、それで体が満足するのも、長所。

 

 

ハードな現場仕事や、トレーニング後に食べても、

 

 

「あっ、今日はサプリはいらないな」

 

 

と、りんごのパワフルさを感じる事もしばしばある。

 

 

個人的には、バナナとの組み合わせで、

更に、パワフルさが増す感覚があるので、

いつもりんごを食べる時は、

 

 

バナナとセットで、食ベるのが、定番になっている。

 

 

個人的な感覚としては、この二つを食べると、

野球でいうと、内野と外野をたったの2人で、

守ってしまうほど、

 

 

スーパーなパワーや栄養をいただける感覚である。

 

 

かれこれ、5年以上は、バナナとリンゴは

食べ続けているので、これからも、この食生活は

継続していくだろうし、自分の支えにもなっている。

 

 

あえて、値段以外のデメリットを挙げるならば、新鮮さが命、

 

 

1週間以内に食べないと、傷んでしまい、

美味しさの期間が短く、それを過ぎると、

その瑞々しさやシャキシャキ感が失われてしまう。

 

 

ウチの場合、まとめ買いしているので、

保存状態には、気をつけている。

 

 

お値段と、りんごのコンディションに

気を遣えていれば、これほど、頼りがいのある

食材は、ないだろう。

 

 

「1日1個のリンゴで、医者いらず」

 

 

という諺がある様に、リンゴのスーパーな

力を、日々、活かしていきたい。

 

 

リンゴパワーにあやかる、今日この頃であった。

 

 

まる。